ورزش صبحگاهی در پارک ها


ورزش صبحگاهی در پارک ها

ورزش صبحگاهی :‌ اگر هنگام صبح ها در بوستان ها و پارک های نزدیک خانهایتان بروید ، ورزشکاران زیادی در سنین مختلف و گوناگون میبینید که برای استفاده از وسایل ورزشی به پارک ها میروند تا در زیر سایه درختان پارک به ورزش بپردازند. الگوی خاص زندگی ماشینی شهری امروز سبب شده تا نیاز جسمانی و روانی انسان به فعالیت های جسمی و ورزشی برآورده نشود از طرفی ما می دانیم که ورزش منظم باعث پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها به ویژه بیماری های اکتسابی، همچنین سبب تقویت روابط اجتماعی فرد می شود.

بخوانید
وسایل ورزشی پارکی

بنابراین ترویج ورزش های گروهی از نیازهای اساسی مردم به شمار می رود چرا که عدم پاسخگویی به این نیاز اساسی سبب آسیب های جسمی و روحی مردم می شوند . با توجه به در اختیار داشتن امکانات و اماکن ورزشی در سطح شهر از جمله بوستان ها و فضا های سبز توسط شهرداری های استان ها ، بسیاری معتقدند تجهیز پارک ها به وسایل ورزشی یکی از مهمترین اقدامات شهرداری برای توسعه ورزش شهروندی می باشد و کمک میکند اقشار مختلف جامعه با استفاده از این وسایل بتوانند به صورت رایگان ورزش کنند. سرمایه گذاری دولت ها در جهت توسعه دادن ورزش به ویژه توسعه ورزش همگانی و دستیابی آسان و ارزان مردم به وسایل و امکانات ورزشی از اهمیت بالایی برخوردار می باشد .

بخوانید
آلودگی صوتی

ورزش در پارک ها

ورزش صبحگاهی

بر همین اساس مدیریت امور تربیت بدنی همگانی شهرداری امکاناتی (از جمله نصب وسایل ورزشی پارکی) را مهیا نموده تا شهروندان با کمترین هزینه و امکانات، سلامت جسمی و روحی خود را حفظ کنند.

می دانیم که برای شروع تمرینات ورزشی ابتدا باید 10 دقیقه بدن خود را با دویدن آهسته و انجام حرکات کششی گرم نماییم تا از بروز آسیب به بدن پیشگیری به عمل آید.

همچنین پس از انجام فعالیت ورزشی باید بدن خود را بصورت معکوس سرد نمود تا بدن به بهترین نحو به حالت اولیه بازگردد.

وسایل بدنسازی پارکی

بدن سازی پارکیبدنسازیبدنسازی پارکبدنسازی پارکیورزش صبحگاهیوسایل بدنسازیوسایل بدنسازی پارک

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *